春回校园，万象更新。新学期开学首日，我校 8 个班级同步开展以“调试心态 蓄力前行 做情绪的主人”为主题的开学第一课班会。各班通过趣味互动、案例探讨等形式，助力学生纾解开学焦虑，实现“收心归位”与“心灵赋能”。

班主任以假期分享、状态调查拉近距离，引导学生接纳开学情绪，并结合学段设计分层活动：低年段开展情绪识别游戏，中高年级进行情景演绎、478 呼吸法体验及情绪 ABC 理论学习。老师们还分享“收心四步法”，帮助学生切换至上学模式，同时明确班级心理支持机制，告知心理辅导室预约方式。

此次班会是新学期心理健康教育的起点，学校将持续开展心理讲座、情绪打卡等活动，筑牢学生成长“心”防线，助力学子以良好心态迎接新学期挑战。