尊敬的家长：

      您好！

     关爱孩子，呵护孩子健康成长，是我们共同的心愿。春季，是一年当中气候最变化无常的季节， 这个时候心灵容易“感冒”。节气的变化、昼夜的变换、气候的湿热与变化无常、学业任务的变化等因素，学生容易出现情绪低落、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒"现象。所以，为孩子提供即时的疏导、陪伴与支持是非常重要的。根据学校工作的安排，本学期我校将更加关注孩子的身心健康，缓解孩子的焦虑不适情绪。在此，请您收下这份心理健康教育指南，守护孩子心灵，助力孩子成长。家校合作，同心协力为孩子的健康成长保驾护航。

1.引导孩子树立正确的生命意识

     经常带孩子走近大自然感受生命的美好，走访社会参与公益活动，通过体验让孩子明白:岁月可以重复，季节可以重复，唯有生命一去不复返。有了生命才能有理想与希望，有了生命才会有无限可能与精彩。好好珍惜生命，享受生命，要让自己的生命发光，过一个有意义的人生，活出自己的人生价值。

2.营造和谐、温馨的家庭氛围

     家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨的家庭交流时光，例如一起做饭、做卫生、锻炼等。同时还要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，父母亲人间的亲密、友爱、和谐、温馨的家庭气氛是孩子能够安心学习、健康成长的重要保障。

3.抽空陪伴孩子，建立良好的亲子关系

     陪伴是最好的教育，是最长情的告白。家长表达爱的最好方式就是多陪伴孩子。一是尽量抽时间陪伴。可以和孩子起做饭、用餐、看影视、阅读等等。二是提高陪伴质量。在陪伴过程中，全心全意关注孩子，让孩子感受到亲人间的亲密感，获得让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。

4.倾听孩子的倾诉，关注内心的感受

     我们的孩子在学习、生活中会遇到各种困难与挫折。当孩子犯错误或遇到挫折时，他们心里会难过和伤心，也会焦虑和恐慌，更需要家长的关心和鼓励。此时家长要引导孩子保持积极乐观的心态，及时给予孩子安慰和鼓励，给孩子创设宽松的倾诉环境，弓导孩子说出内心的感受，

     在孩子倾诉时做到不打断、耐心倾听;与孩子交流时，请注意沟通的艺术，要用平和的心态、温柔的语言，做孩子信任的知音，让家真正成为孩子的心灵港湾!

5.关注努力而不是失败

     步入学年的第二个学期，毕业班面临升学，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，合理看待成绩，正确对待学业评价成败;对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理负担，毕竟健康的身心和人格才让生命更有意义。

     对于孩子的失败和过错，家长要有足够的耐心和冷静，失败总有其原因，家长应该用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，并且，即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值。

6.加强家校沟通，共筑教育心桥

     和老师多交流孩子在家的表现，帮助老师更全面地了解孩子的整体情况。若是因为客观环境的变化，孩子在生活中容易出现些异常情绪。本着早发现、早介入、早干预，防止特殊突发事件发生的原则，家长定要做好孩子的监护工作，及时关注孩子的心理健康，一旦发现孩子出现情绪、言语、行为的异常，请第一时间家校合力、 尽早介入，共同开展心理疏导，保障学生心理健康。

7.合理利用资源，学会寻求专业支持

     如果孩子表现出明显的抗拒、焦虑、惊恐等反应，或者产生严重睡眠障碍、厌食暴食等反常行为，家长感到难以独自应对处理时，要及时寻求专业帮助。可以求助心理老师、专家，进行心理疏导，并给予必要的支持和帮助。

      亲爱的家长朋友们，决定孩子未来幸福的不仅仅是学业成绩，还有健康的身体，良好的心理素质。关注孩子的身心健康，就是在关注孩子未来。让我们家校携手，做好心理防护，共同呵护孩子的心灵，为孩子的健康成长保驾护航。